Article publié en 2026

Comprendre l’Insuffisance Rénale Chronique (IRC)

Les 5 stades de l’IRC

L’insuffisance rénale chronique est une baisse progressive de la capacité des reins à filtrer les déchets
du sang. Elle se mesure grâce à un indicateur appelé le DFG (Débit de Filtration Glomérulaire), calculé à l’aide d’une simple prise de sang. Plus le chiffre est proche de 100, mieux les reins fonctionnent.

Stades 1 & 2

Maladie rénale à DFG normal ou Insuffisance rénale débutante

La situation :
Vos reins fonctionnent encore très bien (DFG supérieur à 60). Il y a de petites anomalies (comme des protéines dans les urines), mais la fonction globale est préservée.

Ce que vous ressentez :
Rien du tout. C’est une phase totalement silencieuse et asymptomatique.

Votre plan d’action :
1. Protéger vos reins en contrôlant strictement votre tension artérielle et votre glycémie (si vous êtes diabétique).
2. Éviter l’automédication (attention aux anti-inflammatoires non stéroïdiens – AINS – comme l’ibuprofène, toxiques pour les reins).

Stade 3

L’insuffisance rénale modérée

La situation :
Les reins commencent à montrer des signes de faiblesse (DFG entre 30 et 59).
Les déchets s’accumulent un peu plus dans le sang.

Ce que vous ressentez :
Souvent encore aucun symptôme, ou une légère fatigue passagère.

Votre plan d’action :
1. C’est le moment de consulter un néphrologue (le spécialiste des reins) en plus de votre médecin traitant.
2. Adapter l’alimentation : réduire un peu le sel et veiller à ne pas consommer trop de protéines.
3. Surveiller la prise de certains médicaments dont les doses doivent être ajustées.

Stade 4

L’insuffisance rénale sévère

La situation :
Le fonctionnement des reins est grandement altéré (DFG entre 15 et 29).
Le corps a du mal à éliminer les toxines et à équilibrer l’eau et les minéraux

Ce que vous ressentez :
La fatigue s’installe. Vous pouvez avoir les jambes ou les pieds gonflés (rétention d’eau), une baisse d’appétit ou des crampes nocturnes.

Votre plan d’action :
1. Suivi médical très régulier avec le néphrologue et une diététicienne.
2. Analyse précise du potassium et du phosphore dans le sang, avec des ajustements dans l’assiette si nécessaire.
3. Anticiper la suite de manière sereine en discutant des différentes options de traitement avec l’équipe médicale.

Stade 5

L’insuffisance rénale terminale

La situation :
Les reins ne fonctionnent presque plus (DFG inférieur à 15).
Ils ne suffisent plus à maintenir l’organisme en équilibre.

Ce que vous ressentez :
Fatigue intense, nausées, essoufflement, démangeaisons ou perturbation du sommeil.

Votre plan d’action :
1. Mettre en place un traitement de suppléance (un relais pour remplacer le travail des reins).
2. Selon votre profil et votre choix, cela implique l’organisation d’une greffe de rein (parfois possible avant même l’arrêt de la fonction rénale) ou autre technique de filtration du sang.

3 Réflexes d’or pour protéger vos reins au quotidien

1. Hydratez-vous bien :

Buvez de l’eau tout au long de la journée (environ 1,5L), sauf contre-indication médicale.

2. Bougez :

Une activité physique régulière aide à contrôler la tension artérielle, principal facteur de risque des reins.

3. Mangez équilibré :

Moins de sel, moins de produits ultra-transformés, et une alimentation riche en végétaux.

Le saviez-vous ?

On peut vivre très longtemps et très bien en bloquant l’évolution de la maladie aux stades 2 ou 3 grâce à une bonne hygiène de vie et un suivi médical adapté. Prendre soin de ses reins, c’est agir tôt !

Sources : objectifreinsante.org