L’alimentation joue un rôle clé dans la protection et le bon fonctionnement des reins. Que vous soyez atteint(e) d’une maladie rénale ou simplement soucieux(se) de préserver votre santé, il est essentiel de connaître les bons choix nutritionnels à adopter… et ceux à éviter.
Ce quizz en 10 questions vous permet de tester vos connaissances, de corriger quelques idées reçues, et surtout de repartir avec les bons réflexes à mettre en pratique au quotidien.
Alors, prêt(e) à faire le tri dans votre assiette ? 🍽️
Results
#1. Pourquoi est-il important de faire attention à son alimentation quand on a une maladie des reins ?
L’alimentation influence directement la charge de travail des reins. Une alimentation adaptée permet de ralentir la progression de la maladie et d’alléger le travail des reins en limitant les toxines à éliminer.
#2. Quel nutriment doit être surveillé en priorité chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale ?
Les protéines, bien que nécessaires, produisent des déchets azotés que les reins malades ont du mal à éliminer. Il est donc essentiel d’en surveiller la quantité et la qualité.
#3. Quel groupe d’aliments doit parfois être limité pour protéger les reins ?
Les aliments riches en protéines, comme la viande, le poisson et les œufs, peuvent surcharger les reins. Un apport contrôlé est souvent recommandé chez les personnes atteintes d’insuffisance rénale.
#4. Quel type de protéines est à privilégier pour protéger les reins ?
Les protéines végétales génèrent moins de déchets que les protéines animales et sont généralement mieux tolérées par les reins. Elles proviennent notamment des légumineuses, céréales complètes, tofu, etc.
#5. Quel fruit contient beaucoup de potassium et doit être consommé avec modération en cas de maladie rénale ?
La banane est très riche en potassium. Un excès de potassium peut être dangereux chez les personnes ayant une fonction rénale altérée, car les reins peinent à l’éliminer correctement.
#6. Quel nutriment est souvent supplémenté chez les patients dialysés ?
La vitamine D est souvent déficiente chez les patients dialysés car les reins ne peuvent plus l’activer correctement. Une supplémentation est souvent nécessaire pour préserver la santé osseuse.
#7. Pourquoi faut-il limiter le sel en cas de maladie rénale ?
Le sel favorise l’hypertension artérielle, qui aggrave les lésions rénales. Réduire le sel est donc une mesure essentielle pour freiner l’évolution de la maladie rénale.
#8. Quel aliment est souvent trop salé pour les reins ?
La charcuterie est très riche en sel et en additifs. Elle est donc à éviter ou à consommer exceptionnellement chez les personnes atteintes de troubles rénaux.
#9. Quelle boisson est la plus recommandée pour une bonne santé rénale ?
L’eau est la boisson idéale pour les reins. Elle favorise l’élimination des toxines sans surcharger l’organisme en sucres, additifs ou caféine comme c’est le cas des autres boissons proposées.
#10. En cas de maladie des reins, quel repas est le meilleur choix ?
Un repas équilibré et peu salé, comme du poisson vapeur avec du riz et des légumes cuits, est bien mieux adapté à la santé rénale qu’un plat gras et salé comme une pizza ou un burger-frites.